 |
| Ilustrasi pixel.com |
Puasa merupakan hal harus dilaksanakan oleh umat muslim di saat bulan Ramadhan , bukan hanya di Ramdhan namun di bulan lainnya juga di anjurkan untuk melaksanakannya. Dengan malaksanakan puasa kita banyak mendapatkan manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang. Pada seseorang melakukan puasa banyak manfaat yang didapat dan hal tersebut sudah di buktikan oleh kajian ilmiah maupun dalam Al-quran sudah diterangkan tentang manfaat dari puasa.
Berikut fakta yang jarang kamu ketahui tentang melaksanakan puasa baik itu puasa sunnah maupun wajib :
1. Mengeluarkan Racun-racun Dalam Tubuh
Tentunya dalam mengkonsumsi berbagai makanan tubuh akan menerima apa saja yang di makan, meski itu sendiri racun. Pada saat kita menjalankan ibadah puasa tubuh akan mencerna semua zat-zat yang masuk ke tubuh tidak terkecuali racun , racun dikeluarkan di tubuh pada saat berpuasa.
Kenapa begitu ? Pada saat berpuasa , tubuh kita tidak mengkonsumsi makanan selama sehari penuh, hingga akhirnya tubuhpun akan memakan cadangan lemak untuk mendapatkan energi saat beraktivitas. Kemudian , lemak tersebutlah yang membakar racun-racun dalam tubuh kita di saat bersamaan.
Dengan begitu dengan keluarnya racun dalam tubuh kita , sistem pecernaan maupun sistem kerja tubuh berjalan dengan baik. Bukan hanya itu saja tubuh akan menjadi lebih sehat dan bersih.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Saat menjalankan puasa kita menahan segala sesuatu baik itu dari makan minum hingga perilaku kita dalam sehari-hari. Mungkin aneh dari teman-teman kenapa dengan menjalankan puasa dapat meningkat imunitas tubuh ? Nah berikut penjelasannya !
Dengan melaksanakan puasa tubuh tentunya bebas dari segala macam hal yang tidak menyehatkan karena kita menahan makan dan minum selama sehari penuh. Saat kita berpuasa tingkat limfosit dalam tubuh meninghat 10 kali lipat pada biasanya.
Karena itu saat melaksanakan puasalah tubuh terkontrol dengan baik dan pola makan yang dialakukan teratur. Oleh karena itu dengan berpuasa kekebalan tubuh meningkat dan tubuhpun tidak mudah jatuh sakit.
3. Memperbaiki Pola Makan
Tanpa kita sadari saat menjalankan puasa pola makan yang kita lakukan menjadi teratur, sebab kita untuk memulai puasa kita malaksanakan sahur dan kemudian saat membatalkannya kita dengan berbuka.
Banyak di antara kita makan dengan tidak teratur, kadang dalam sehari hanya satu kali saja dan itupun bukan dengan makanan yang mengandung 5 sehat 6 sempurna. Nah kenapa pada kita berpuasa membuat pola makan jadi teratur ?
Tentu saja saat kita berpuasa kita memakan makanan yang sehat dan yang bisa menahan rasa lapar saat berpuasa hingga berbuka. Dengan berpuasa kita berlatih untuk makan secukupnya dan akan terbiasa nantinya walaupun selesai melaksakan puasa wajib. Bahkan saat berpuasapun kita memiliki kesabaran dari makan dengan berlebihan hingga itu sangat bermaanfaat untuk memperbaiki pola makan.
4. Menghilang Prilaku Buruk
Saat melaksanakan ibadah puasa wajib hukumnya untuk menahan rasa lapar maupun rasa haus. Bukan itu saja yang wajib dilakukan saat berpuasa, kita sebagai orang berpuasa juga di wajibkan untuk menahan semua yang berkaitan dengan nafsu kita hal yang dialarang oleh Allah SWT.
Saat berpuasa kita juga di haruskan menyingkirkan kebiasan yang buruk dan kemungkinan itu sering kita lakukan sekarang , nah mulailah dari sekarang untuk berpuasa dalam melakukan kebiasan yang buruk. Dengan begitu kita akan terhindar dari hal-hal yang tidak bermanfaat nantinya hingga malatih diri untuk berprilaku baik kepada seluruh makhluk hidup.
Bukan hanya prilaku buruk pada sesama , itu pun akan bermanfaat juga pada prilaku buruk yang berpengaruh pada diri sendiri. Maksdunya kita sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat , dengan berpuasa tubuh akan mulai menyesuaikan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut dan akhirnya tubuh akan terbiasa nantinya.
5. Menurunkan Berat Badan
Kenapa saat berpuasa kita dapat menurunkan berat badan? Nah saat kita berpuasa tubuh sitem pencernaan pada tubuh terus bekerja , jadi saat siang hari tidak ada yang akan di bisa di olah , pada saat itulah lemak yang merupakan makanan cadangan makanan tersebut di olah dan di bakar. Dengan hasil lemak tersebut habis dan berat badan yang awalnya tergolong gemuk bisa jadi menjadi kurus atau sedang.
Tujuan dari pembakaran lemak tersebut demi untuk menjadi energi untuk digunakan oleh tubuh , yang dapat mengurangi berat badan dan kolesterol sampai juga berdapak baik untuk pengendali diabetes dan tekanan darah.
Para penelitipun sudah menyatakan bahwa puasa jangka pendek dengan signifikan akan dapat meningkatkan metabolisme pada kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan pada tubuh.
