 |
| Gambar:MiyakoIndonesia |
Disaat pandemi sekarang ini olah raga bersepeda di gandrugi oleh semua elemen masyarakat Indonesia, setiap hari kita dapat menyaksikan berbagai elemen masyarakat melakukan olah raga bersepeda apalagi ketika di akhir pekan jalanan akan dipenuhi oleh masyarakat yang mengendarai sepeda sebagai sarana olahraga.
Bersepeda sendiri banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, berikut beberapa manfaat yang di peroleh oleh tubuh kita ketika melakukan olah raga bersepeda sebagai berikut:
1. melakukan olahraga bersepeda sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita, dikarnakan bersepeda sangat bermanfaat memperkuat otot jantung kita serta mengurangi kadar lemak dalam darah kita. bersepeda secara inters akan dapat mengontor detak jantung kita serta juga bermanfaat agar tubuh tidak mudah lelah.
2. Ketika kita melakukan olahraga bersepeda kita akan mendapatkan maanfaat menurunkan berat badan dan dapat mengurangi resiko diabetes di karenakan manfaat bersepeda meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lemak serta dapat memperkuat dan membangun masa otot tubuh.
3. Manfaat bersepeda juga akan berpengaruh kepada tubuh dapat mngeurangi resiko terkena kangker, pola makan yang sehat serta rajin berolah raga bersepda membuat tubuh menajadi bugar bahkan sampai usia tua sekalipun.\
4. Dengan kita bersepeda dan berolah raga secara teratur akan membuat mengurangi stress yang di alami tubuh dan fikiran , hal ini disebabkan oleh produksi hormon dopamin yang akan meningkatkan rasa bahagia.
5. Bersepeda juga dapat bermanfaat melancarkan peredaran darah di karna kan banyaknya oksigen yang terhirup serta mendukung penyebaran nutrisi ke suluruh bagian tubuh.
Sumber artikel: https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/manfaat-bersepeda-bagi-kesehatan/#gref
[Oleh:MAF]
